如果办公椅的椅面高于膝盖位置，则太高。如果椅子太高，脚就不能平稳地放在地上。如果双脚悬空，会对大腿造成更大的压迫，不利于腿部的血液循环。如果办公椅的椅面太低也不好，坐下时大腿不能平放，会导致人体的重量集中在臀部，长时间坐着会不舒服；此外，如果椅子太软，臀部的压力会不均匀，人们的坐姿会不稳定，这会对脊柱造成一定的伤害。

职员办公椅的椅面应该和膝盖一样高，坐在椅子上时，大腿平放在坐垫上，脚可以自然落地，小腿会有一定的支撑力。这时，人体重量的压力由臀部、大腿和小腿分担，不会对身体的某个部位造成太大的压力，自然会舒服得多。

选择办公椅时，办公椅面的高度一般为60厘米左右。有一个比较简单的方法可以选择，就是用膝盖来测量，膝盖的高度就是椅子的合适高度。


职员办公椅靠背有两个弧度，一个是肩部弧度，另一个是脊柱弧度。一般来说，双肩部位有向内弯曲的小弧度比较好，这样能够贴合肩膀弧度。脊柱的弧度也应符合人体脊柱的自然曲线，以免腰部悬空，避免对脊柱造成过大的压力。职员办公椅的靠背选的好可以减少脊柱受到的压力，也能纠正坐姿。当我们试坐时，身体尽可能放松，向后靠，感觉背部和腰椎得到支撑，肩膀贴合身体，就是一把很好的职员办公椅！

有靠背会比无靠背的网布办公椅更好，而靠背的高度和弧度是需要着重观察的对象。一把好的职员办公椅可以有力地支撑脊柱，帮助我们坐下时调整坐姿。为了保护我们的腰椎，我们应该仔细查看办公椅的靠背。